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【haluta yoga】3月 ヨガレッスン開催のお知らせ | 長野県上田市

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少しずつ暖かくなってきて、身体を動かすのも楽しくなってくる季節。

春はなにか、新しいことにトライしてみようかな?なんて気持ちになったりします。

 

春は「デトックス」の季節。

思い切り身体を伸ばして、深く呼吸をするって気持ちいい!!

 

今年こそは体を動かしたいと思っている方、

新しく習い事を探している方、

「haluta yoga〜self care yoga〜」で心身のセルフケアを始めてみませんか?

 

インストラクターには、長野県を拠点に活動されている 塩野入礼華さん をお迎えいたします!

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《三寒四温》

 

寒さと暖かさを繰り返しながら、季節は春へと移り変わっていきます。

冬の間に溜め込んだ不要なものを、心身ともに手放していくときです。

 

 

今月のポーズは「三日月のポーズ」。

 

気持ちよく身体を開き伸ばしながら、ゆっくりと呼吸をしながらポーズをとります。

股関節やお腹、胸や脇の下にあるリンパ節を意識。

ひねりを加えてアレンジしたり、肝臓の経路を刺激したりしながら、

デトックスを促していきます。

 

ヨガを通して、心身ともに春の恩恵を受け取る準備をしていきましょう。

春のデトックスを促す、オリジナルブレンドの薬草ティーをご用意してお待ちしています。

 

 

▼概要
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【日程】
▽毎週 金曜日
夜19時45分 〜 20時45分 (約1時間目安)
▽第2、第4火曜日
朝10時30分 〜 11時30分(約1時間目安)

 

【開催場所】
長野県上田市中央2-10-15 Andel Unno 1F
(海野町商店街内,“じまんやき”屋さんの隣の隣です。)

MAP

 

【参加費】
▽一般
1回 ドロップイン 2,700円 / 6回分チケット 15,000円

▽女性・ママ価格
1回 ドロップイン 2,000円 / 6回分チケット 10,800円

*チケットは2ヶ月間有効
*男性歓迎です!

 

【定員】
限定 10名/1回 (要予約制)

 

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル、水分補給のお水
*動きやすい服装でお越しください

 

haluta yoga インストラクター : 塩野入 礼華
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▽ご予約、お問い合わせ
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アカウント名【haluta yoga】 / LINE ID【@msq2765k】