【 ー natural energy selfcare yoga ー 】
上田 haluta でselfcare yogaしませんか？
呼吸を意識し、
無理なく自然に身体を動かし、
心身のバランスを整え循環を良くし、
免疫力を高めるセルフヨガ
リラックスしながら
自分と向き合い、ケアするひととき
健康で笑顔溢れる毎日の為に◎
インストラクターには、長野県を拠点に活動されている 塩野入礼華さん をお迎えいたします！
＊
はじめまして、haluta yoga インストラクターの塩野入 礼華です。
yogaインストラクターのほかにも、”リンパアドバイザー”、”セラピスト”、”supインストラクター”、
”ナチュラルライフアドバイザー”等をして活動しております。
今回、私が担当させていただきます「halta yoga〜self care yoga〜」ですが、
呼吸を意識し、無理なく自然に身体を動かしバランスをとりながら、
排出や循環、代謝をよくし、免疫力をアップさせ自己の治癒力を高め
本来の自分の持っている力を最大限に発揮できるようサポートしていく内容となっております。
自然をこよなく愛す私は、ナチュラルな自分で自然や人と調和しながら、
自分自身の力を最大限発揮し生きていくことをテーマとし活動しております。
“誰でも気軽に、そして継続的に行うことができるヨーガ”をコンセプトに
今回、皆様の心身の健康やライフスタイルのサポートをさせて頂きたいと思っております。
よろしくお願い致します◎
＊
そんな礼華さんのレッスン、初回は 1月11日(金) 夜19時45分 より行いますーーー！
▼概要
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【日程】
▽毎週 金曜日
夜19時45分 〜 20時45分 （約1時間目安）
▽第２、第4火曜日
朝10時45分 〜 11時45分（約1時間目安）
＊初回日程 1月11日(金) 夜19時45分 〜 20時45分
【開催場所】
長野県上田市中央2-10-15 Andel Unno 1F
（海野町商店街内,”じまんやき”屋さんの隣の隣です。）
【参加費】
▽一般
1回 ドロップイン 2700円 / 6回分チケット 15000円
▽ママ価格
1回 ドロップイン 2000円 / 6回分チケット 10800円
＊チケットは2ヶ月間有効
【定員】
限定 10名/1回 (要予約制)
【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル、水分補給のお水
＊動きやすい服装でお越しください
haluta yoga インストラクター ： 塩野入 礼華
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▽ご予約、お問い合わせ
アカウント名【haluta yoga】 / LINE ID【@msq2765k】
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halutaでヨガやるよ、と聞いて、
前屈しても、指先も地面につかない私でもできるのだろうか。
と、挑むことすら、ただならぬ不安を抱いたわたし。。。
（だって、一般的なヨガのポーズをみると、私にはぜったいできない、、、！）
（やってみたい気持ちはいっぱい、いっぱいあるけど、ほんとうに！かたい！）
そんなどきどきを率直にお伝えしたら、
「身体がいくら硬くっても、”呼吸をいちばんに意識しながら”行うヨガだからだいじょうぶ◎
ポーズは見本で、人それぞれ、今の自分自身のポーズを完成していっていけばいいんだよ。」
と、教えていただき、
そっか、ポーズができないとヨガができないってことじゃなくって、
“呼吸を整える時間”をつくるってことだなあ、と納得と安心感。
ヒトが本来備えている”自然治癒力”。
それを最大限に発揮させるために、日々の暮らしの中で
すこしずつ、すこしずつ、一緒に準備運動をしていきましょう◎
（あったかい季節になったら、外ヨガもやりたいなあ）
haluta yagi
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